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如何缓解产后涨奶疼痛

2019-09-14 06:58:05来源:励志吧0次阅读

  如何缓解产后涨奶疼痛?产后涨奶疼痛是正常的现象吗?很多宝妈以为,生产就是最让自己痛苦的事了,因为要在手术室里忍受长达几个小时甚至十几个小时的煎熬,其实事实并不是这样的,除了生产,产后还会有让宝妈感到十分痛苦的时刻,比如说涨奶。

  如何缓解涨奶疼痛?产后涨奶疼痛是正常的现象吗?很多宝妈以为,生产就是最让自己痛苦的事了,因为要在手术室里忍受长达几个小时甚至十几个小时的煎熬,其实事实并不是这样的,除了生产,产后还会有让宝妈感到十分痛苦的时刻,比如说涨奶。 涨奶是产后很多宝妈都会遇到的一个问题,是由于身体激素发生了急剧的变化,乳腺里产生大量乳汁又无法排出造成的,会让宝妈感到十分难受。那么今天我们就来告诉大家,当发生涨奶情况时,宝妈到底应该怎么做才能有效缓解呢? 穿 想要缓解涨奶,宝妈首先要更换自己原先穿戴的普通内衣。我们都知道,生宝宝前后,因为身体激素的变化,宝妈的胸部会比原先增大许多,如果一直穿戴原先的内衣,就会感觉很紧绷不舒服,如果这时宝妈奶水充足,那么过紧的内衣对宝妈来说就是雪上加霜,很可能影响乳汁排出,导致宝妈身体更加难受。所以为了避免这种情况,宝妈应该换上舒适弹性好的哺乳内衣,能扩展 0%的 空间,轻松呵护宝妈涨奶的不适,而且哺乳内衣聚拢效果更好,还能有效防止宝妈。 多让宝宝吮吸 想要缓解涨奶,宝妈就要尽早给宝宝喂奶。有些宝妈听了一些所谓的科学育儿方法,认为应该给宝宝制定一个规律的哺乳计划,定时定点的给宝宝喂奶,其实对于刚出生的宝宝来说,宝妈完全没必要这样做,因为刚出生的宝宝胃容量还很小,一次只能吃一点点,需要宝妈频繁喂奶才能满足生长所需,不然宝宝吃不饱不说,宝妈的奶水排不出来也会造成涨奶。 当宝妈出现涨奶时,还可以采用冷敷的方法来进行缓解。具体操作是在给宝宝喂完奶后,宝妈将在冰箱里冷藏过的毛巾取出来,放在自己的 上让 降温,以达到减轻充盈与肿胀的效果。 注意饮食 如果宝妈出现涨奶情况,那么在饮食方面就一定要多注意了,尽量不要再吃能的食物,比如类,平时应该多吃一些水果蔬菜,或者清淡的食物,比如燕窝等,尽量做到营养均衡,以免加重涨奶情况。 以上就是缓解涨奶的4种方法,宝妈一定要做好小笔记,以备不时之需哦!

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