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运动减肥的最好方法运动前先喝茶有利分解脂

2019-09-14 07:22:56来源:励志吧0次阅读

  运动减肥的最好方法 运动前先喝茶有利分解脂肪

  很多肥胖者每天都坚持运动,可身上的肉仍在那里,其实这是因为你在运动时体内会分解名为COMT的酵素,这种酵素会干扰其分解脂肪,所以想快速减肥,就要在减肥前补充含儿茶素的茶饮,下面就来看运动减肥的最好方法!

  运动前先喝茶运动之所以能消耗脂肪,是因为运动时人体会分泌肾上腺素,并透过一连串酵素反应诱发脂解运作,将脂肪细胞转化为运动所需能量。不过,运动时人体也会分泌一种名为COMT的酵素,以分解肾上腺素,干扰其分解脂肪细胞的效果。专家称若能在慢跑、骑脚踏车等中等强度运动前补充富含儿茶素的茶饮,可将脂肪消耗率提高17%,有助于更快达到瘦身目标。

  绿茶、乌龙茶、红茶中富含的儿茶素,正是GOMT的大敌。所以,若能在运动前补充这些茶饮,就能抑制COMT作用,进而维持肾上腺素诱发脂解,分解脂肪细胞的效果最佳。喝茶减肥要运动

  儿茶素的妙用在于维持人体通过运动消耗脂肪的最佳效果,也就是说,运动是必要条件。若大家误以为只喝茶就能躺着也变瘦,甚至加倍大吃大喝,最后可能会越喝越胖扩展阅读:减肥常识简单减肥方法减肥不能吃什么怎样减掉水桶腰

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