6月27日,巩晓彬重掌帅印后的首个训练日。都说“新官上任三把火”,巩导重新回来,第一把火就"> 巩晓彬新官上任三把火魔鬼训练年轻让队员感_阳泉体育吧-阳泉体育网
意甲

巩晓彬新官上任三把火魔鬼训练年轻让队员感

2019-02-26 21:10:11来源:励志吧0次阅读

text_black_16_35_YaHei"> 6月27日,巩晓彬重掌帅印后的首个训练日。都说“新官上任三把火”,巩导重新回来,第一把火就烧向了山东男篮相对薄弱的体能。室内的常规训练强度明显加大不算,室外再补上八圈长跑,巩导的“魔鬼训练”让队员感觉很疯狂。  从3月份山东男篮无缘季后赛,到巩晓彬6月底走马上任,两个多月的时间里,山东男篮的训练虽然没有间断,但缺乏系统性。松散的训练安排,让不少队员长出了小肚腩,身体发福,体能储备也出现了问题小儿便秘如何治疗
。所以上任之初,恢复队员体能,强化恢复性训练,成为主帅巩晓彬的重中之重。而首堂训练课,体能便成为训练的主题。

27日下午的训练,除了中间一次短暂的休整,安排得满满当当。跑篮的间隙,不少队员已扶着膝盖喘起了粗气,一次次拼尽全力的折返跑,让他们很不适应,“首次训练强度很大,再加上前一段时间的训练不是很系统,今天感觉还是挺累的风寒风热感冒病因
。”尽管训练馆的冷气呼呼地吹,但队员身上的汗水仍旧滴滴答答地落在了地板上。

5点钟左右,室内训练告一段落,巩晓彬招呼队员脱下篮球鞋,换上跑鞋,到田径场跑圈。从冷飕飕的室内,来到二十七八度的室外,一冷一热的反差让人有些不适。“一共跑八圈,每圈的时间控制在两分钟以内孩子发烧了怎么办如何退烧
。”一手拿着秒表,巩晓彬一边说道。几个年轻队员开始脱掉外衣,光着膀子站在起跑线上。

400米的跑道,跑上八圈对专业篮球运动员来说问题不大。不过,经过室内的高强度训练,对老队员和内线大个子而言,八圈无疑是个严峻的挑战。一开始,大家还扎成一堆,互相鼓劲,有节奏地前进,三圈以后,便有人掉了队。好在16分钟内,所有人都坚持了下来。跑完坐在地上,曹振华已经满头大汗,膝盖也敷上了厚厚的冰袋,“这样的跑步,以后每周都会有几次。虽然膝盖有老伤,跑起来就疼,但这样的强度还是能坚持下来的。”尽管如此,大个子陶汉林与老将孙杰在八圈跑步中,却着实吃了一番苦头,俩人最后通过终点风寒风热感冒的区分
,一屁股坐下,歇息了老半天。“外教带我们的时候,跑步几乎没有,现在这样的体能锻炼,还是很有必要的。”队员们说道。

“因为之前的训练强度不够,目前队员的状态很一般。目前来说我主要是想了解一下队员,同时也是通过增强体能优势,弥补队员在技战术以及力量上的欠缺。”谈到首日的魔鬼训练,巩晓彬说道。

分享到: